1 de cada 3 argentinos podría sufrir Hipertensión Arterial y no saberlo

1 de cada 3 argentinos podría sufrir Hipertensión Arterial y no saberlo

El 17 de mayo es el Día Internacional de la Hipertensión Arterial, que es una enfermedad que padece 1 de cada 3 argentinos, sin saberlo en muchas ocas

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El 17 de mayo es el Día Internacional de la Hipertensión Arterial, que es una enfermedad que padece 1 de cada 3 argentinos, sin saberlo en muchas ocasiones, pues no produce síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.

Esta cifra es el resultado del estudio RENATA (Registro Nacional de Hipertensión Arterial), que indica que la prevalencia argentina de esta afección es de 36,7% de la población.

Según explica el Ministerio de Salud de la Nación la hipertensión arterial, considerada una patología silenciosa, es el aumento de la presión arterial de forma crónica, cuyas primeras consecuencias las sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua, se hacen más gruesas y puede verse dificultado al paso de sangre a su través. Esto se conoce con el nombre de arterosclerosis.

La única manera de detectar la hipertensión en sus inicios es con revisiones periódicas. Mucha gente tiene la presión arterial elevada durante años sin saberlo. El diagnóstico se puede realizar a través de los antecedentes familiares y personales, una exploración física y otras pruebas complementarias.

– La presión arterial normal es cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces.

– La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces.

– Si los números de su presión arterial están entre 120/80 y 140/90 o superior, pero por debajo de 140/90, esto se denomina prehipertensión.

¿Cómo se trata?

La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse. La consulta al médico es indispensable. En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Las pastillas son sólo parte del tratamiento de la hipertensión, ya que el médico también suele recomendar una dieta para perder peso y medidas como no abusar del consumo de sal, hacer ejercicio con regularidad.

Además de los cambios en el estilo de vida, existen numerosos fármacos para controlar la presión arterial.

Consejos para el paciente con hipertensión

  • Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.
  • Reducir el consumo de sal a 4-6 gramos al día; consume menos productos preparados y en conserva, y no emplear demasiada sal en la preparación de los alimentos.
  • Reducir la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la semana y en los hombres inferior a 210 gramos.
  • Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.
  • Reducir el consumo de café.
  • Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
  • Abandonar el hábito de fumar.
  • Seguir una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas.

Fuente: Ministerio de Salud

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