Cómo prevenir alergias comunes del otoño

Cómo prevenir alergias comunes del otoño

El aumento de la humedad, el descenso de las temperaturas y la falta de una ventilación apropiada en lugares cerrados, son algunos de los principales

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El aumento de la humedad, el descenso de las temperaturas y la falta de una ventilación apropiada en lugares cerrados, son algunos de los principales factores de aparición de alergias durante el otoño en espacios interiores o “indoor”, generadas puertas adentro de las casas, escuelas, jardines de infantes y guarderías, debido a que algunos alérgenos se concentran cinco veces más en ambientes interiores en comparación con los exteriores.

La mayor alerta debe ser en los niños con tendencia alérgica, pues podrían verse afectados con la llegada del otoño, siendo los cuadros más comunes el asma y la rinitis alérgica que se tornan más severos, aumentando la frecuencia de sus síntomas y duración.

“El cambio de estación trae consigo la baja de temperaturas y, en consecuencia, un mayor uso de la calefacción y una menor ventilación que, sumado al aumento de la humedad ambiental, crean el ambiente perfecto para la proliferación de alérgenos de interiores, tales como los ácaros del polvo, y los hongos”, sostuvo Claudio Parisi, presidente de la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (AAAeIC) y coordinador GT Alérgeno Alimentario ILSI Argentina.

Parisi detalló que “el cuerpo puede ser sensible a algunas de esas sustancias, por lo que el sistema inmune reacciona provocando un cuadro de alergia que suele presentarse con tos, estornudos, moqueo nasal, lágrimas y ojos irritados. Además, en casos severos también puede causar picazón, urticaria, dificultad respiratoria, ataques de asma e, incluso, anafilaxia.

Las alergias más comunes por el cambio de estación son:

Rinitis alérgica. Reacción de las membranas de la mucosa de la nariz después de una exposición a ciertos alérgenos, como el polvo o el polen. En ocasiones, puede acompañarse de síntomas asmáticos.

Asma. Puede ser producido por alérgenos como ácaros, pólenes, epitelios de animales, hongos, o alimentos. Es la clase de asma más frecuente.

Alergias a mascotas. De igual manera que en el caso de los ácaros y los hongos, el descenso de las temperaturas hace que nos quedemos más tiempo en casa, y que por eso sea más probable que aparezcan alergias a la caspa de nuestras mascotas.

Dermatitis atópica. El otoño en sí mismo no tiene por qué empeorar sus síntomas, pero el regreso a la ciudad después del verano, el uso de lana o el frío, entre otros factores, puede hacer que la piel se descame e irrite.

Tomando en cuenta estos factores y que en hogares, colegios o guarderías y jardines de infantes los alérgenos pueden encontrarse en distintos objetos, como alfombras, colchones, sábanas, almohadas, cortinas, peluches y ropa húmeda, así como en el polen que ingresa desde el exterior, y el epitelio de los animales (la caspa de las mascotas), se sugieren las siguientes acciones de prevención:

  • Aspirar las alfombras con frecuencia y limpiar inmediatamente productos derramados
  • Ventilar los ambientes de 5 a 10 minutos por día y no hacer un uso excesivo de la calefacción.
  • Cambiar los filtros de la calefacción y del aire acondicionado, con el objetivo de evitar bombear aire con polen o ácaros.
  • Usar protectores de almohadas y colchones y sábanas a prueba de ácaros
  • Lavar las sábanas, por lo menos, una vez por semana con agua caliente
  • Evitar los peluches en las camas de los niños
  • Dejar entrar el sol a los ambientes disminuye la humedad y elimina alérgenos
  • Escoger superficies duras para los pisos
  • Usar aspiradoras con filtro HEPA que no deja salir al alérgeno
  • Evitar que las mascotas suban a la cama
  • No apilar ropa mojada
  • No comer en la cama
  • Renovar el colchón cada 10 años
  • Usar extractor al cocinar
  • No usar pinturas o productos químicos en espacios cerrados
  • Evitar fumar en interiores.

Fuente: El Tribuno

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